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Programmes
Vous avez pris quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré des efforts et plusieurs régimes plus au moins réussis. Un programme personnalisé associant sport et conseil nutritionnel vous permettrons de retrouver forme et minceur.
Vous souhaitez harmoniser votre silhouette, tonifier certaines zones de votre corps, éliminer cellulite et peau d’orange, éviter les problèmes de dos, reprendre de la masse musculaire… Un programme sportif spécifique basé sur une combinaison d’exercices qui agissent sur l’ensemble de votre corps, effectuer avec toutes sortes de petits matériels (poids, élastique, tapis…) vous permettra d’obtenir le résultat souhaité.
Suite à la grossesse et à l’accouchement, votre corps a été sollicité de manière intense et dont il n’est pas habitué. Une fois la rééducation périnée achevée, il est important de reprendre contact avec votre corps par une pratique sportive en douceur.
Pour un bien-être au quotidien, un moment de relaxation mais aussi pour but d’étirer les muscles afin de permettre d’augmenter l’amplitude articulaire de vos mouvements. Le stretching va permettre de vous assouplir, détendre certaines tensions nerveuses, de prévenir les blessures de type musculaire, ainsi que de gagner en souplesse.
Un travail permettant de solliciter votre corps afin de vous faire reprendre souffle et gagner en endurance. Vous sentirez rapidement le changement au quotidien et deviendrez plus résistant à l’effort (fini l’essoufflement lors de montée d’escaliers).
Vous souhaitez bénéficier de cours collectifs comme le propose les salles de remise en forme tout en restant chez vous. Cela est désormais possible grâce à votre coach qui se déplace chez vous et vous propose une large palette de cours collectifs (Cuisses abdos fessiers, step, aérobic, renforcement musculaire avec matériel ainsi que du stretching)
Vous allez participer à votre premier marathon, vous faites du sport à haut niveau, le calendrier des compétitions est arrivé et vous désirez être le plus performant le jour J ! Alors mettez toutes les chances de votre côté avec l’aide de votre coach qui vous permettra d’obtenir une préparation physique général (PPG) associée à un travail spécifique (PPS) pour affronter toutes les épreuves à venir.
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